Rund ums laufen

Laufen ist in Deutschland Volkssport Nummer Eins. Knapp 20 Millionen Läufermachen sich mindestens einmal pro Woche auf den Weg und nur ein kleiner Teil davon sind ambitionierte Wettkampfläufer. Allerdings unterscheiden sich die Fragen der Laufeinsteiger und Freizeitläufer kaum von denen der „Profis“:

  • Was ist der für meine Ziele und Möglichkeiten optimale Trainingsplan?
  • Wo liegen meine richtigen Pulsbereiche beim Training?
  • Wie kann ich mehr Fett verbrennen um schlanker zu werden?
  • Wie werde ich schneller beim Laufen?
  • Wie kann ich mein Training durch gezielte Ernährung unterstützen?
  • Wie kann ich Beschwerden und Verletzungen vorbeugen oder loswerden?
  • Habe ich eine gute Lauftechnik und wie kann ich sie noch optimieren?
  • Laufe ich mit den für mich geeigneten Laufschuhen?
  • ...

Egal, ob Sie für eine schlanke Linie oder einen Marathon trainieren, entscheidend für den Erfolg sind die exakte Festlegung Ihrer Trainingsbereiche sowie eine sinnvolle Abwechslung von Belastung und Erholung. Dazu braucht es einen Trainingsplan, der auf Ihre persönlichen Leistungsvoraussetzungen aufbaut und Sie gezielt gesteuert voran bringt.

Kräftige Muskeln, Bänder und Sehnen, eine gute Beweglichkeit und Koordination dienen nicht nur zum optimalen Schutz vor Verletzungen, sondern bilden zusammen mit einer gutenLauftechnikdie Basis für schnelleres Laufen.

Regenerative Maßnahmen und die richtigen Laufschuhe beugen ebenfalls Verletzungen vor.

Unsere Leistungen für Sie

Was auch immer Ihr Ziel beim Laufen ist, ob Sie Einsteiger, Freizeitläufer oder Wettkämpfer sind, ob Sie alleine, in einer Gruppe, mit der Firma oder mit Freunden trainieren, wir unterstützen Sie rund um´s Laufen und sorgen dafür, dass Sie Ihre Ziele motiviert, effektiv und gesund erreichen werden. Sie können sich unsere Leistungen beliebig zusammenstellen:

  • Erstellung individueller Trainingspläne auf Basis einer Leistungsdiagnostik per Spiroergometrie.
  • Durchführungabwechslungsreicher Übungen zur Verbesserung Ihrer Kraft, Sprungkraft, Rumpfstabilität, Beweglichkeit und Koordination.
  • Erstellung von Trainingsplänen mit Übungen für Zuhause.
  • Laufstilanalyse und Durchführung ausgewählter Übungen, Sprungübungen und Übungen aus dem Lauf –ABC zur Verbesserung Ihrer Lauftechnik
  • Methoden zur Entspannung und zum Stressabbau für eine schnellere Regeneration.Integrierte Atemübungen zur Verbesserung von Fokussierung und Konzentrationbeim Training, im Wettkampf und auch sonst im Leben.
  • Regenerative Anwendungen zur Vorbeugung oder Reduzierung von Verspannungen und Bindegewebsverklebungen.
  • Ernährungsberatung
  • Ausrüstungsberatung
  • Umfassende Unterstützung und Begleitung bei Ihrer gezielten Vorbereitung auf einen Wettkampf (Einzelpersonen, Gruppen, Firmen)
  • Last but not least: Sollten Sie fremd in Stuttgart sein und einen Laufpartner suchen, wenden Sie sich an uns

Nutzen Sie unsere Erfahrung als Läufer, Trainer und Coaches.

Wir freuen uns auf Ihre Kontaktaufnahme!

Kundenmeinungen

Diese Seite befindet sich noch im Aufbau!
Um Sie auf gewohntem Niveau informieren zu können, werden wir noch ein wenig Zeit benötigen.

Bitte schauen Sie daher bei einem späteren Besuch noch einmal auf dieser Seite vorbei.

Erfahren Sie mehr

Diese Seite befindet sich noch im Aufbau!
Um Sie auf gewohntem Niveau informieren zu können, werden wir noch ein wenig Zeit benötigen.

Bitte schauen Sie daher bei einem späteren Besuch noch einmal auf dieser Seite vorbei.

Erfahren Sie mehr

Kontaktieren Sie uns!

Das YourRate-Siegel - Für Transparenz und Vertrauen
PPT-Club