Ernährungscoaching

„Du bist was Du isst“.

Dieses Zitat beinhaltet mehr, als es auf den ersten Blick erscheint. Betrachtet man die heutige Gesellschaft wird deutlich, wie komplex das Thema Ernährung ist: knapp 70% der Männer, über die Hälfte der Frauen und immer mehr Kinder in Deutschland sind übergewichtig. Unser moderner Lebensstil mit wenig Bewegung, Nahrung im Überfluss, industriell verarbeiteten Lebensmitteln und falschen Ernährungsgewohnheiten tragen zu dieser Entwicklung bei.Der Stoffwechsel des modernen Menschen läuft dadurch aus dem Ruder. Die Folgen sind Energiemangel, Konzentrationsschwächen, Gewichtsprobleme und Krankheiten.

Die Zahl der Stoffwechselkrankheiten explodiert weltweit. So steigt zum Beispiel die Zahl der Menschen mit metabolischem Syndrom (abdominelle Fettleibigkeit, Bluthochdruck, veränderte Blutfettwerte und Insulinresistenz)sowie der an Diabetes Mellitus Typ2 erkrankten dramatisch an. Doch auch andere Krankheiten wie zum Beispiel Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Arterioskleroseoder die Entstehung einer Fettleber stehen mit dieser Entwicklungin Zusammenhang. 

Nahrung ist mehr als satt werden und die richtige Ernährung ist mehr als Gewichtsmanagement – sie ist auch Medizin! Sie hilft uns nicht nur schlank zu bleiben, sondern sorgt dafür dass wir uns energiegeladen, vital und leistungsstark fühlen, dass wir uns besser konzentrieren können und mehr Motivation und Lust auf Bewegung verspüren. Sie sorgt nicht nur für ein gutes Hautbild sondern hält auch unsere inneren Organe fit, stärkt unser Immunsystem, beugt Verletzungen und degenerativen Erkrankungen vor. Kurz gesagt: Sie sorgt dafür, dass wir uns jung fühlen, gesund und fit bleiben.

Mit unserem Ernährungscoaching begleiten wir Sie auf dem Weg in ein fittes und vitales Leben und zeigen Ihnen, was eine ausgewogene und gesunde Ernährung ausmacht. Was auch immer Ihr Ziel ist - ob Sie abnehmen, gesünder leben oder Ihr Training optimal unterstützen wollen - wir helfen Ihnen, auf den richtigen Kurs zu kommen.

Ernährungscoaching im Überblick

  • Analyse Ihrer bisherigen Ernährung und Ernährungsgewohnheiten
  • Ernährungsberatung und Erstellung Ihres persönlichen Ernährungsplanes
  • Stoffwechselkur
  • Gegebenenfalls Unterstützung mit Mineralien, Vitaminen und Spurenelementen
  • Einkaufsberatung und Rezepte
  • Empfehlungen für Unterwegs
  • Gemeinsames Kochen
  • Ermittlung Ihrer Körperdaten mittels BIA: Anteil an Fett, Wasser und Muskulatur
  • Stoffwechselmessung: Verbrennt Ihr Körper in Ruhe eher Fette oder Kohlenhydrate? Zu welchem Anteil?
  • Ermittlung Ihres Energiestoffwechsels und IhresHerzfrequenzbereiches zur optimalen Fettverbrennung bei Bewegung mittels Spiroergometrie
  • Zelltraining (IHHT®) zur Verbesserung Ihres Energiestoffwechselsund Reduzierung von oxidativem Stress
  • Deep Learning: durch besseres Verständnis der Vorgänge im Körpergelingen notwendige Veränderungen leichter 

Kontaktieren Sie uns!

Das YourRate-Siegel - Für Transparenz und Vertrauen
PPT-Club