Ernährungsprogramm im Überblick
- Stoffwechseltest: welcher Ernährungstyp sind Sie?
- Analyse Ihrer bisherigen Lebens- und Ernährungsgewohnheiten
- Ermittlung Ihrer Körperdaten mittels BIA: Anteil an Fett, Wasser und Muskulatur
- Darauf aufbauend, Errstellung Ihres individuellen Ernährungsplanes (Healthy Balance)
- Gegebenenfalls Unterstützung mit Mineralien, Vitaminen und Spurenelementen
- Einkaufsberatung, Rezepte und Empfehlungen für Unterwegs
- Optional: Zelltraining (IHHT®) zur Verbesserung des Energiestoffwechsels, der Fettverbrennung und Reduzierung von oxidativem Stress
- Deep Learning: durch besseres Verständnis der Vorgänge im Körper, sind notwendige Veränderungen leichter durchführbar
Ich begleite Sie auf dem Weg in ein fittes und vitales Leben und zeige Ihnen, was eine ausgewogene und gesunde Ernährung ausmacht.
Informationen / Anmeldung direkt unter
0049 172 / 630 6948 oder
Ernährungspläne / Healthy Balance
„Du bist, was Du isst“.
Dieses Zitat beinhaltet mehr, als es auf den ersten Blick erscheint. Knapp 70 % der Männer, über die Hälfte der Frauen und immer mehr Kinder in Deutschland sind übergewichtig. Unser moderner Lebensstil mit wenig Bewegung, Nahrung im Überfluss, industriell verarbeiteten Lebensmitteln und falschen Ernährungsgewohnheiten tragen zu dieser Entwicklung bei. Der Stoffwechsel und das Hormonsystem des modernen Menschen laufen dadurch aus dem Ruder. Die Folgen sind Energiemangel, Konzentrationsschwächen, Gewichtsprobleme, hormonelle Störungen und chronisch degenerative Erkrankungen: Metabolisches Syndrom (abdominelle Fettleibigkeit, Bluthochdruck, veränderte Blutfettwerte und Insulinresistenz) oder Diabetes Mellitus Typ2, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Arteriosklerose. Auch verschiedene Zyklusstörungen bei Frauen stehen mit dieser Entwicklung in Zusammenhang.
Nahrung ist mehr als satt werden und die richtige Ernährung ist mehr als Gewichtsmanagement – sie ist auch Medizin! Eine für uns gesunde und ausgewogene Ernährungsweise hilft uns nicht nur schlank zu bleiben, sondern sorgt dafür, dass wir uns energiegeladen, vital und leistungsstark fühlen, dass wir uns besser konzentrieren können und mehr Motivation und Lust auf Bewegung verspüren. Sie sorgt nicht nur für ein gutes Hautbild, sondern hält auch unsere inneren Organe fit, stärkt unser Immunsystem, beugt Verletzungen und degenerativen Erkrankungen vor. Kurz gesagt: Sie sorgt dafür, dass wir uns jung fühlen, gesund und fit bleiben.
Manchmal entstehen die Probleme nicht im Wissen WAS man essen sollte, sondern an der praktischen Umsetzung. Auch da helfen wir Ihnen gerne weiter und finden gemeinsam mit Ihnen für sie umsetzbare lösungen.
Was auch immer Ihr Ziel ist - ob Sie abnehmen, gesünder leben oder Ihre Ernährungsvorhaben optimal umsetzen wollen - wir helfen Ihnen, auf den richtigen Kurs zu kommen.
Stoffwechselwoche
Der Stoffwechsel ist unser Motor, der unsere Zellen mit allem versorgt was sie benötigen, leitet Gifte und Schlacken aus dem Körper, baut überflüssige Pfunde ab und hinterlässt ein wunderbares Gefühl der Leichtigkeit. Ihr Stoffwechsel kann aber nur dann perfekt funktionieren, wenn Sie ihm das richtige Material dazu liefern und die nötigen Voraussetzungen dafür schaffen.
Die Woche zielt hauptsächlich darauf ab, die Zellen und damit den gesamten Organismus wieder in eine überwiegende Fettverbrennung zu führen und den Hormonhaushalt in Schwung zu bringen. Das unterscheidet diese Woche und Empfehlungen von vielen anderen Diätformen, die hauptsächlich nur auf Gewichtsabnahme zielen. Zudem bekommen Sie durch eine Erhöhung der stoffwechselrelevanten Hormone, vor allem dem Wachstumshormon HGH Human Growth Hormon, ein deutlich besseres und jüngeres Körpergefühl. Die 8 Biohacks, die Sie erlernen, stehen für eine einfache Selbstoptimierung des Stoffwechsels.
Das bedeutet für Sie einen großen Schritt in eine neue Welt der Ernährung und Fitness, die zu mehr Vitalität, Lebensqualität und einem Wohlfühlkörper führt.
