Wo Ihr Wille ist, beginnt unser Weg Ihr Personal Trainer & Gesundheitscoaching

Aktuelles

Gesundheitswandern / Naturcoaching

Rausgehen und Runterkommen

Gesundheitswandern ist eine Kombination von gemütlichem Wandern mit gezielten Übungen und wird von den Krankenkassen als Präventionsmaßnahme anerkannt. Es werden bis zu 80% der Kursgebühren erstattet.

Und eine Gesundheitswanderung schafft Jeder. Eine Tour besteht gerade mal aus drei bis fünf Kilometer Wegstrecke. Es geht dabei nicht um Geschwindigkeit sondern um das bewusste Wahrnehmen der Natur mit allen Sinnen.

An schönen Plätzen, Wiesen oder Aussichtspunkten werden Wanderpausen eingelegt und gemeinsam Übungen durchgeführt. Die Übungen sind so gestaltet, dass man sie sehr einfach in den Alltag integrieren kann.

Das Innehalten und bewusste Verbinden mit unserer natürlichen Umgebung erlaubt uns zu entschleunigen, bei uns selbst anzukommen, uns zurückzubesinnen auf unsere Wurzeln und zu erkennen, was uns gut tut.

Kurstermine und Preise:

  • Tageskurse: 20.7.19; 21.7.19; 5.10.19 und 6.10.19

          Dauer: 7h      Kosten:   95,- €

  • Zwei-Tageskurse: 30.5./1.6.19 und 21./22.9.19 

          Dauer: 2x7h   Kosten:  190,-€

Teilnehmer: Erwachsene 8-16 Teilnehmer.

Eine Absage auf Grund schlechter Wetterbedingungen (Gewitter, Sturm….) oder mangelnder/zu hoher Teilnehmerzahl behalten wir uns vor.

Ort: Balderschwang (Allgäu)

Anreise/Unterkunft: in Eigenregie. Gerne sind wir jedoch mit Informationen behilflich.

Alle Infos zum downloaden finden Sie auch unten in der PDF

Anmelden bis seiebn Tage vor Kursbeginn unter Angabe von Namen, Mailadresse und Telefonnummer.  Gerne können Sie hierzu unser Kontaktformular nutzen. Wir werden uns umgehend mit Ihnen in Verbindung setzen. Oder Sie rufen uns einfach an! 

Download

Stoffwechselwoche

Bringen Sie JETZT Ihren Stoffwechsel auf Vordermann!

Warum eine Stoffwechselwoche?

Der Stoffwechsel ist unser Motor, der unsere Zellen mit allem versorgt was sie benötigen, leitet
Gifte und Schlacken aus dem Körper, baut überflüssige Pfunde ab und hinterlässt ein wunderbares Gefühl der Leichtigkeit. Ihr Stoffwechsel kann aber nur dann perfekt funktionieren, wenn Sie ihm das richtige Material dazu liefern und die nötigen Voraussetzungen dafür schaffen.
Diese Woche zielt hauptsächlich darauf ab, die Zellen und damit den gesamten Organismus
wieder in eine überwiegende Fettverbrennung zu führen und den Hormonhaushalt in Schwung
zu bringen. 70 - 80 % Fettverbrennung ist für uns Menschen die ideale Stoffwechsellage, die
zu mehr Energie und natürlicherweise weniger Übergewicht führt. Das unterscheidet diese Woche und Empfehlungen von vielen anderen Diätformen, die hauptsächlich nur auf Gewichtsabnahme zielen. Zudem bekommen Sie durch eine Erhöhung der stoffwechselrelevanten Hormone, vor allem dem Wachstumshormon HGHHuman Growth Hormon, ein deutlich besseres und jüngeres Körpergefühl.

Die 8 Biohacks, die Sie erlernen, stehen für eine einfache Selbstoptimierung des Stoffwechsels.
Das bedeutet für Sie einen großen Schritt in eine neue Welt der Ernährung und Fitness, die
zu mehr Vitalität, Lebensqualität und einem Wohlfühlkörper führt.

Informationen / Anmeldung direkt unter 0172- 6306948 oder info@birkicht-training.de

 

Lauftraining

Am Mittwoch, den 08.Mai 2019 um 19h30 starten wir wieder mit unserem Lauftraining.
Mitmachen können Alle, die Spaß am Laufen haben oder bekommen wollen - vom Anfänger bis zum (Fast)profi :-)

Treff: Eingang TEC Waldau
Dauer: je nach Programm 75-90 Minuten
Geplant ist erst mal bis zu den Sommerferien, dann schauen wir weiter. Pause ist in den Pfingstferien

Gelaufen wird übrigens bei jedem Wetter :-)

Informationen / Anmeldung direkt unter 0172- 6306948 oder info@birkicht-training.de

Wir freuen uns auf zahlreiche motivierte Teilnehmer!!!!

Ingo und Sabrina

 

 

 



Aktuelle News Bleiben Sie immer auf dem neusten Stand
Angebote und News finden Sie unter dem folgendem Link.
Zu unsere News
Kundenmeinungen
Kundenmeinungen finden Sie unter dem folgendem Link.
Erfahren Sie mehr

Aktivieren Sie Social Media, wenn Sie Inhalte in sozialen Netzwerken teilen möchten. Mit der Aktivierung von Social Media stimmen Sie zu, dass Daten an die Betreiber der sozialen Netzwerke übertragen werden. Weitere Informationen hierzu finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.

Besuchen Sie uns auf Facebook
Apfel