Gesundheitscoaching

Unser Stoffwechsel ist der Motor unseres Lebens. Alle Vorgänge in unserem Körper beruhen auf chemischen Reaktionen. Ständig werden Stoffe aufgenommen, transportiert, umgewandelt und ausgeschieden. Stoffwechsel ist nicht nur Verdauung sondern auch die Regulation des Herz-Kreislauf-Systems, der Atmung sowie des Immun- und Hormonsystems.

Nur mir einem gut funktionierenden Stoffwechsel fühlen wir uns fit und energiegeladen, haben kein Problem unser Gewicht zu halten, sportliche Leistungen zu erbringen, wach, konzentriert und emotional ausgeglichen zu sein. Um unseren Stoffwechsel optimal am Laufen zu halten, bedarf es einer ausgewogenen Ernährung, regelmäßiger Bewegung mit der richtig dosierten Menge an Belastung und Regeneration sowie der Fähigkeit, sich auch in unserer stressreichen Zeit entspannen zu können.

• Wie und was müssen wir essen?
• Wie belasten wie uns richtig?
• Was können wir zur schnelleren Regeneration beitragen?
• Können wir überhaupt noch entspannen?
• Wie können wir entspannen?

Antworten zu diesen und weiteren Fragen erhalten Sie auf den folgenden Seiten. Nutzen Sie mein weiteres Angebot zur Unterstützung Ihrer Gesundheit, das Sie je nach Wunsch als Einzelleistung, als individuell auf Sie abgestimmtes Paket oder als Ergänzung zu Ihrem Personal Training in Anspruch nehmen können.