Die Lösung ist ein Workout, das den Menschen auch als eine solche Verbindung von Körper, Geist und Seele betrachtet: bodyART™. In den USA (ECA) wurde das bodyART™-Training mehrfach als bestes Trainingskonzept ausgezeichnet.

Im bodyART™-Trainingsprinzip steht der Mensch als funktionelle Einheit im Vordergrund. body-ART™ verbindet Trainingspositionen und klassische Atemtechniken zu einer Synergie aus körperlichem Training und mentaler Entspannung. Ziel des bodyART™-Trainings ist letztendlich, das korrekte Funktionieren des gesamten Körpers durch funktionelle Kräftigung und Stabilisierung des ganzen Bewegungsapparates zu gewährleisten. Im Unterschied zum klassischen Krafttraining steht nicht der einzelne Muskel, sondern der menschliche Körper in seiner Ganzheit im Vordergrund. Alle Übungen und Positionen sind Ganzkörper-übungen, die mehrere Muskeln des Körpers zur gleichen Zeit beanspruchen bzw. trainieren.

Viele Positionen im bodyART™ erfordern eine erhöhte Balance und Gleichgewichts-technik. So wird die Aufmerksamkeit in die Körpermitte geführt. Das hat den Vorteil, dass sich die trainierende Person bewusst auf den eigenen Körper konzentriert und sich von der äußeren Umgebung nicht ablenken lässt. Dies gewährleistet eine korrekte Atmung und erhöht die Sauerstoffversorgung in Gehirn und Muskeln.

Es entsteht eine erhöhte Koordination beider Gehirnhälften und der Körper kann sich, durch erhöhtes Bewusstsein während des Trainings und dem gezielten Einsatz der Atmung, gleichzeitig entspannen.

Haben Sie sich eine Zielzeit vorgenommen? Wie steht es um Ihre aktuellen körperlichen Voraussetzungen, diese zu ereichen? Benötigen Sie noch Tipps, was Sie wann und wie in Ihrem Training zu machen haben?   Hätten Sie gerne einen auf diese abgestimmten Trainingsplan?  Oder wollen Sie Ihre Vorbereitung zusammen mit einem erfahrenen Coach angehen?

Dann melden Sie sich bei uns!

Auf einer Leistungsdiagnostik aufbauend, erstellen wir Ihren individuellen Trainingsplan, den Sie je nach Wunsch für sich alleine oder mit uns zusammen umsetzen können. Begleitend erhalten Sie wichtige Tipps, die Ihnen helfen optimal vorbereitet an den Start zu gehen.

Lassen Sie Ihren Stoffwechsel messen und erfahren Sie, wie Sie im Schlaf abnehmen!  Eine Stoffwechselmessung  erlaubt Rücksschlüsse auf Ihre individuelle Stoffwechsellage. Hier lässt sich erkennen, wie gut Ihr “Verbrennungsmotor” funktioniert und was Sie unter Umständen ändern müssen, um wieder einen gesunden Stoffwechsel zu bekommen. Auf Wunsch erhalten Sie einen abgestimmten Ernährungsplan, der Sie ohne zu hungern in die ständige Fettverbrennung führt.

Kommen Sie zu uns, lassen Sie sich messen und erfahren Sie für 35,-€, wie es um Ihren Stoffwechsel bestellt ist.

Terminvereinbarung unter Tel.: 0172-6306948

Mehr über unser Coaching: www.metabolic-coaching.de

Den Jojo-Effekt kann man bekämpfen:

Dreh- und Angelpunkt in Sachen Gewichtsreduktion ist ein gut funktionierender Stoffwechsel. Vereinfacht ausgedrückt, verfügt der Mensch über zwei Brennstoffquellen: Zucker und Fett. Wie effektiv ein Motor arbeitet, kann man an den Verbrennungsabfallstoffen feststellen. Welche Brennstoffquelle eine Person für ihre Energiegewinnung benutzt, lässt sich über die Zusammensetzung der Atemgase sehr genau erkennen. Es lässt sich feststellen, ob die Person derzeit Körperfett auf- oder abbaut. Aber auch die Leistungsfähigkeit ist direkt mit dem Stoffwechsel verbunden. Es lässt sich erkennen, wie viel Sauerstoff aus der eingeatmeten Luft bis zu den Zellen vordringt. Sauerstoff ist für eine gute Verbrennungsleistung sehr wichtig. Kein Feuer wird ohne Sauerstoff ordentlich brennen. Die Stoffwechselmessung  kann nicht nur für das Gewichtsmanagement sehr hilfreich sein, sondern zeigt auch gesundheitliche Schäden und das gesundheitliche Risiko auf.

Lassen Sie sich überraschen, vereinbaren Sie gleich einen Termin  zur Stoffwechselmessung!

Näheres siehe >Spiroergometrie

Termine auf Anfrage.

Siehe: Weitere Leistungen >  LifeKinetik

Life Kinetik mit dem Nachwuchs der Stuttgarter Kickers